Pengenalan Rinci dari Mesin Getaran Seluruh Tubuh Triplanar

[ad_1]

Salah satu istilah yang paling umum untuk mesin getar adalah “getaran tiga bidang”. Sayangnya, itu juga versi getaran yang paling sedikit dipahami. Sementara banyak orang memahami bahwa mesin getaran seluruh tubuh tiga tingkat akan menggerakkan tubuh ke tiga arah, ada beberapa masalah mendasar dengan pemahaman mendalam mereka tentang prosesnya. Masalahnya adalah: (a) beberapa orang tidak memahami tiga arah gerakan yang sebenarnya, (b) beberapa orang tidak menyadari fakta bahwa gerakan ini kompleks dan oleh karena itu memerlukan kontrol frekuensi yang sempurna agar berguna dan (c) banyak yang tidak memahami bahwa manfaat getaran rangkap tiga tidak memenuhi kebutuhan semua orang Bahkan, bagi sejumlah orang mungkin kontraproduktif untuk menggunakan perangkat ini.

Biasanya, ada hingga tiga jenis getaran yang terpasang pada mesin.

  • getaran aksial Mesin hanya bergerak ke atas-bawah (vertikal).
  • getaran linier Mesin bergerak dalam dua arah linier.
  • Getaran tiga kali lipat – Mesin bergerak pada tiga bidang – dua bidang horizontal (maju, mundur, kiri dan kanan) serta vertikal (atas ke bawah). Tulisan ini mencakup rincian getaran rangkap tiga.

harga

Pertama-tama, mesin getar treble sangat mahal, selama kita berbicara tentang mesin dengan getaran treble sejati, dengan masing-masing bidang menerima jumlah getaran yang wajar, dan selama kita peduli dengan mesin dengan frekuensi getaran yang sesuai. Tidak ada mesin getar rangkap tiga yang masuk akal dengan harga di bawah $3.000 pada saat penulisan. Beberapa mesin 3-grafik terbaik akan dihargai di atas $10.000, membuatnya sangat mahal. Namun, kecuali jika persyaratan Anda luar biasa, Anda akan baik-baik saja dengan perangkat keras biasa seharga $3.000-$5.000.

Alasan untuk mesin mahal seperti itu sederhana – mereka perlu menciptakan getaran di sepanjang tiga bidang. Ini membutuhkan mesin yang lebih kompleks dibandingkan dengan mesin penggetar linier atau hibrida satu dimensi atau dua dimensi. Jadi biaya produksi akan tinggi untuk mesin ini, yang mendorong harga eceran ke arah yang lebih tinggi.

gelar profesional

Aspek penting yang harus dipahami sebelum memilih mesin pelat bergetar rangkap tiga adalah bahwa mesin ini adalah kelas profesional. Ini menghasilkan getaran yang sangat “parah”. Getaran tugas berat ini cocok untuk orang dengan tujuan pembentukan tubuh. Ini juga merupakan getaran yang sangat baik untuk atlet yang melakukan latihan berat untuk kebutuhan fisik mereka.

Jadi, jika Anda seorang atlet atau binaragawan yang mencoba mengembangkan dan memelihara tubuh Anda sesuai dengan persyaratan tingkat profesional, Anda akan mendapat perawatan jika Anda memilih untuk melakukan getaran tiga kali lipat. Otot Anda akan menerima volume getaran massa yang diinginkan menggunakan perangkat ini. Anda mungkin akan dapat memenuhi tujuan kesehatan Anda dengan cepat.

Namun, jika Anda “normal” (non-atletik dll.Untuk seseorang yang mencoba untuk tetap sehat dan melakukan latihan getaran untuk tujuan ini, triathlon mungkin bukan pilihan terbaik untuk Anda. Anda mungkin akan lebih baik menggunakan mesin koaksial (kebanyakan) atau linier (dalam beberapa kasus). Jadi, jika Anda termasuk dalam kategori ini dan masih mempertimbangkan untuk membeli mesin getar tiga tingkat, Anda mungkin ingin mempertimbangkan kembali keputusan Anda, atau setidaknya memikirkannya.

Arah dan frekuensi getaran

Mesin getaran seluruh tubuh yang ditenagai oleh motor tiga bidang diharapkan dapat membantu tubuh Anda bergetar ke tiga arah. Dalam hampir semua kasus, ia akan menerima gerakan yang cukup di sepanjang dua sumbu horizontal (sumbu x dan sumbu y). Namun, pergerakan sumbu vertikal (sumbu z, bergerak sepanjang arah atas-bawah) tidak sama atau sama baiknya di semua perangkat.

Tergantung pada pergerakan sumbu z (vertikal), mesin ini secara praktis dapat diklasifikasikan menjadi tiga jenis yang berbeda. Dalam satu kategori, getaran vertikal rendah – seringkali dalam kisaran 2-4 mm. Mesin ini baik untuk membangun otot tetapi tidak untuk detoksifikasi atau mengatasi nyeri sendi. Dalam kategori berikutnya, getaran vertikal akan berada di kisaran tengah – sekitar 5-8 mm, seringkali dengan beberapa penurunan pada sumbu horizontal. Dalam rentang getaran ini, ada keseimbangan yang baik antara membangun tubuh dan menjaga kesehatan (seperti manajemen nyeri sendi dan detoksifikasi) – meskipun orang dengan nyeri punggung atau masalah persendian tetap harus menghindari perangkat ini. Pada kategori ketiga, getaran horizontal sangat berkurang tetapi getaran vertikal sangat meningkat – seringkali di atas 9-10 mm. Di area ini, detoksifikasi adalah urutan tertinggi karena gerakan vertikal. Kecuali Anda memiliki mesin terbaik, gerakan horizontal akan berkurang dengan mesin ini.

Hal lain yang sangat penting adalah kontrol frekuensi. Karena sifat gerakan vertikal yang menyertainya, frekuensinya harus cukup tinggi agar efeknya dapat dirasakan, tetapi tidak terlalu tinggi sehingga tidak ada kerusakan pada bagian tubuh mana pun (tulang atau otot). Secara umum, frekuensi getaran minimum kurang dari 25-28 Hz tidak dapat diterima, karena ini biasanya tidak menghasilkan banyak getaran vertikal sama sekali. Sisi baiknya, getaran harus kurang dari 48-50 Hz. Bahkan, kebanyakan orang lebih suka tetap di bawah 45 Hz. Apa pun yang lebih tinggi akan terlalu berat untuk hampir semua tujuan praktis bahkan untuk olahragawan terberat sekalipun.

Arah getaran juga memainkan peran penting dalam detoksifikasi. Semakin tinggi gerakan vertikal, semakin baik kualitas gerakan yang diterima kelenjar getah bening dan kelenjar. Ini mengarah pada kualitas detoksifikasi tubuh yang lebih baik dan menjaga kesehatan kelenjar / getah bening. Dengan mesin getaran tingkat tiga berkualitas tinggi, seseorang akan menerima getaran yang cukup dari seluruh tubuh sepanjang masing-masing dari tiga arah – depan dan belakang, kiri dan kanan, dan atas dan bawah, menghasilkan getaran yang memadai dan menyeluruh untuk latihan fisik.

Kesimpulan

Kesimpulannya, mesin latihan getaran seluruh tubuh Triplanar sangat bagus jika Anda melakukan olahraga berat, atau ingin menjaga kesehatan Anda dengan efisiensi yang lebih tinggi.

Related Articles

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Back to top button
Close
Close