5 alasan bagus untuk menggunakan pita resistensi

[ad_1]

5 alasan bagus untuk menggunakan pita resistensi

Dalam dunia olahraga dan olahraga, Anda segera menyadari bahwa kesuksesan di bidang ini dimulai dengan konsistensi. Jika Anda ingin melihat hasil dari latihan yang Anda lakukan atau olahraga yang Anda lakukan, Anda harus konsisten. Ini berarti tidak pernah melewatkan pelatihan. Dengan gaya hidup jet-set, hidup di masa sekarang membuat sulit untuk tetap berpegang pada rencana pelatihan apa pun. Kami tidak dapat membawa peralatan gym sendiri saat bepergian, dan gym tidak selalu tersedia dalam beberapa kasus. Ini membawa kita ke alasan besar pertama kita untuk menggunakannya.

Alasan pertama:

Band resistensi ringan dan dapat dengan mudah dimasukkan ke dalam koper atau bahkan tas tangan. Artinya kita bisa membawanya saat bepergian. Ini juga sangat fleksibel dan dapat dikompresi ke ruang bebas apa pun, selama tidak ada benda tajam yang merusaknya.

Alasan kedua:

Intensitas sesi latihan dengan band resistensi hanya dibatasi oleh imajinasi Anda. Jika Anda merasa terlalu mudah, Anda bisa menambah jumlah resistance band yang Anda gunakan. Hampir setiap latihan yang Anda lakukan dan cara Anda memilih band resistensi Anda akan melibatkan otot inti Anda, yang akan memperkuatnya.

alasan ketiga:

Saat menggunakan beban, Anda selalu menyadari gravitasi. Semakin banyak beban yang diangkat, semakin besar risiko gravitasi memenangkan repetisi ini. Ketika kelelahan muncul dan beban tinggi, gravitasi menang lagi. Untuk bekerja dengan aman dengan beban, ada baiknya memiliki monitor. Dengan pita resistensi, gravitasi adalah faktor yang jauh lebih sedikit. Jika hambatan gelang terlalu besar, Anda bisa berhenti tanpa memenangkan gravitasi. Kuorum bukanlah persyaratan saat menggunakan item ini.

Alasan keempat:

Lingkungan yang dibutuhkan memiliki batasan yang sangat sedikit. Batasannya adalah Anda membutuhkan tempat untuk menghubungkan geng dengan sesuatu yang aman. Ini bukan untuk semua latihan tetapi ada banyak hal yang Anda perlukan untuk memasang salah satu ujung ruang lingkup ke jangkar yang aman. Jika ada pintu masuk dengan pintu yang terkunci, masalah Anda terpecahkan. Item lain yang dapat Anda tempelkan pita adalah kolom. Band resistensi sangat serbaguna. Anda dapat melakukan ini di hampir semua lingkungan; Latihan pemanasan, latihan ketahanan otot, latihan plyometric, dan latihan kardio.

Alasan kelima:

Ini relatif murah dibandingkan dengan bobotnya. Saat menggunakan bobot, jika Anda ingin meningkatkan resistensi, Anda harus membeli lebih banyak bobot. Dengan pita resistensi, Anda dapat menggunakan sejumlah metode untuk meningkatkan resistensi. Membeli sabuk ekstra lebih ekonomis daripada membeli berat ekstra. Dengan gelang, Anda dapat mempersingkat jangkauan untuk meningkatkan resistensi atau berdiri lebih jauh dari titik jangkar. Sekali lagi, Anda hanya dibatasi oleh imajinasi Anda.

Ini adalah 5 alasan bagus untuk mencoba keluar dari kisaran resistensi. Fleksibilitas elemen ini membuatnya sangat populer bagi para profesional dan pemula di bidang olahraga dan olahraga.

Related Articles

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Back to top button
Close
Close